Nos encontramos a unos pocos días de que empiece el Buen Fin, fin de semana en el que muchos aprovechamos para comprar cosas que necesitamos o que deseamos a mejores precios o en accesibles mensualidades, sin embargo, debemos ser muy cuidadosos con nuestros gastos, pues la emoción del momento podría llevarnos a gastar más de lo que deberíamos, contraer deudas que después sean muy difíciles de pagar y provocarnos gran estrés.

Cada mañana nos levantamos con el objetivo de realizar diversas actividades personales y laborales, sin embargo, hay ocasiones en las que las 24 horas del día parecieran poco para terminar todas nuestras labores, lo que nos podría hacer caer en el horrible y temido estrés. 

En HOKMAH sabemos que llevar una vida sana es un tema importante para varios de nosotros, pues implica tener una buena calidad de vida, buen estado físico y mental, para lograrlo tenemos que hacer algunos cambios sobre todo en 3 pilares básicos: alimentación, ejercicio y descanso, cambiando hábitos en estas tres áreas de nuestra vida lograremos ver grandes cambios en nuestra salud. En este espacio queremos ayudarte a conseguirlo, por lo que te dejamos 8 tips para llevar una vida saludable.