Al verte en el espejo, ¿qué es lo primero que piensas? Este pensamiento tiene más importancia de lo que parece y te voy a decir por qué. Los estereotipos de nuestra sociedad actual, nos han enseñado que tenemos que ser de cierta manera para ser aceptados, y esto es algo que cada día hace que más personas quieran cambiar su manera de verse o de actuar para encajar en el mundo. Pero en realidad, al vernos en el espejo tenemos que aprender a amarnos tal y como somos. 

La ansiedad es un tema que escuchamos mucho últimamente, tal vez se deba a el ritmo de vida que tenemos en la actualidad, pero lo cierto es que la ansiedad forma parte de la condición humana, útil para estar más alerta frente a ciertas eventualidades que consideramos de riesgo o amenaza, el problema aparece cuando esta condición se prolonga a pesar de no estar expuestos a ningún peligro, es aquí cuando la ansiedad se vuelve patológica, empezando a causar sufrimiento y a mermar nuestra felicidad. 

La buena noticia es que la ansiedad puede prevenirse y combatirse, por esta razón te dejamos 5 tips que te ayudarán a que este mal sea parte del pasado y empieces a llevar una vida feliz nuevamente. 

Dormir bien además de ser un gran placer trae grandes beneficios en la vida diaria, nos ayuda a incrementar la creatividad, perder peso, estar más concentrados durante el día, nos hace sentir sanos, etc., pero cuando se convierte en una tarea difícil de conseguir puede causar gran frustración, sin mencionar el mal humor y mal rendimiento durante el día. Es por esta razón que te dejamos algunos consejos que te ayudarán a tener un descanso reparador durante la noche y mejorar tu calidad de vida. 

En HOKMAH sabemos que llevar una vida sana es un tema importante para varios de nosotros, pues implica tener una buena calidad de vida, buen estado físico y mental, para lograrlo tenemos que hacer algunos cambios sobre todo en 3 pilares básicos: alimentación, ejercicio y descanso, cambiando hábitos en estas tres áreas de nuestra vida lograremos ver grandes cambios en nuestra salud. En este espacio queremos ayudarte a conseguirlo, por lo que te dejamos 8 tips para llevar una vida saludable. 

¿Te tocó preparar la cena navideña? Tal vez esto te produce un poco de estrés, sobre todo si eres de los que ponen atención en cada pequeño detalle porque quieres que todo salga perfecto, pero no te preocupes, aquí te dejamos algunos consejos para que puedas organizar tu cena de navidad libre de estrés. 

Nos encontramos en plena época navideña, una temporada donde pareciera que todo es risas y felicidad, hasta que recordamos que con esta época también llega una gran cantidad de compromisos y compras por hacer que pueden afectar nuestra economía si no planeamos y anticipamos nuestros gastos correctamente, pero no tienes por qué preocuparte, aquí te dejamos algunos consejos que te ayudarán a salir bien librado de estas compras navideñas. 

Aunque parezca increíble este año esta llegando a su fin y a su vez se acerca una de las fechas más esperadas por muchos, la navidad. Es una celebración que disfrutamos con nuestra familia, amigos y las personas que más amamos, además año con año queremos que sea especial y hacer cosas diferentes que generen recuerdos que permanezcan para toda la vida, sin embargo, en ocasiones faltan las ideas para hacer en esta fecha especial,  es por eso que en HOKMAH nos dimos a la tarea de buscar algunas actividades sencillas para que puedas disfrutar de una navidad increíble con tus seres queridos. 

El Día de Gracias es una de las celebraciones más populares entre los norteamericanos, se festeja el cuarto jueves del mes de noviembre, es un día en donde agradecemos todo lo que Dios nos ha dado a lo largo del año y nos reunimos con nuestros familiares y seres más amados para degustar y compartir una gran cena.

Al investigar un poco más sobre esta hermosa tradición encontramos algunos datos curiosos e interesantes que quizá no conozcas, por lo que los enumeraremos a continuación.

A todos nos emociona la idea adquirir un producto que deseamos por un menos precio ¿No es verdad?, Pues nos encontramos a tan solo unos días de que inicie el Buen Fin, fin de semana en el que esto se hace realidad, si eres de los que van a aprovechar las ofertas pero te preocupan las cuentas por pagar, te recomendamos que sigas leyendo, ya que enlistaremos algunos de los tips dados por la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (CONDUSEF) para que tus finanzas no se vean afectadas en esta edición del Buen Fin.

“Entonces el suegro de Moisés le dijo: No está bien lo que haces. Desfallecerás del todo, tú, y también este pueblo que está contigo; porque el trabajo es demasiado pesado para ti; no podrás hacerlo tú solo.” Éxodo‬ ‭18:17-18‬ ‭RVR1960‬‬‬‬

Una de las tareas básicas de los que estamos en puestos de liderazgo, es ver lo que otros no pueden ver.